かんたんストレッチ教室をやったよ!

くらしプラザでは今日まで、
秋の特別イベント『家族みんなで秋の体力測定~くらっしーといっしょに健康づくり~』
・・・をやってるよ!
体力測定もできるから、みんな遊びにきてね!

さて昨日はワークショップ『イスを使ってかんたんストレッチ』をやったんだ~♪
ストレッチ4
イスに座ったままでできるから、大人も小さい子も参加できるんだ。
それに、とってもカンタン!
先生に教えてもらいながら、ヨガのポーズにも挑戦したよ!
ストレッチ
みんな、ついはりきっちゃうけど、実は!?
「頑張りすぎないこと」がポイントなんだってU(@0@)U
ストレッチ2
これは「魚のポーズ」
みんな上手だねぇ。
ストレッチ3
体をグーッと伸ばして・・・。
なんだか体も気分もすっきりしたよ☆
体を動かすのって気持ちいいね、うぷぷ♪

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